Zayıflayınca vücutta ne gibi değişiklikler olur? Kilo verdiğinizde vücudunuzda meydana gelen değişiklikleri sıralayacak olursak: kasvet ve depresyon önlenir ve özgüven artar. Sindirim sisteminin işleyişi iyileşir. Eklem ağrısı, topuk dikeni ve bel ağrısı gibi rahatsızlıklar hafifler. 1 ayda 10 kilo vermek sağlıklı mı? Hayır, bir ayda 10 kilo vermek sağlıklı bir kilo verme hedefi olarak kabul edilmez. Bu kadar hızlı kilo kaybı vücudunuzun kas kütlesi kaybetmesine ve metabolizmanızın yavaşlamasına neden olabilir. Ayrıca, hızlı kilo kaybı genellikle sürdürülebilir değildir ve kaybedilen kilonun çoğu geri alınabilir. Kilo vermeye başlayınca vücutta neler olur? Kilo vermek kolesterolü ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca osteoartrit,…
Yorum Bırak