Futbolda iyi olmak için neler yapmalıyız? Profesyonel bir futbolcu nasıl olunur: 10 temel ipucu. Kendinizi oyuna adayın. … Sporu tersten oynamayı öğrenin. … 3. Düzenli egzersiz yapın. … Her gün koşun. … Hızınızı artıran egzersizler yapın. … İki ayakla oynamayı öğrenin. … 7. Profesyonellerden öğrenin. … 8. Lisans seviyelerinde ilerleme.Daha fazla makale… Maç öncesi ne yapılmalı? Maçtan önce futbola özgü ısınma egzersizleri yapmak hem performansı artırmak hem de sakatlanmaları önlemek için çok önemlidir. Sıcak ortamlarda hafif ve bol giysiler giyilmeli, soğuk havalarda ise şapka ve eldiven takılmalıdır. Maçtan önceki gece alkol tüketilmemelidir. Futbolda enerjik olmak için ne yapmalı? Meyveler: Muz,…
Yorum Bırak