Beyin yaşlanmasına ne iyi gelir? Temel gıdaların yeterli ve doğru alımı birçok hastalığın gelişmesini önler. Beyin yaşlanmasını yavaşlatmak: arı poleni, üzüm çekirdeği, A, E, C ve B vitaminleri, balık, yeşil çay, biberiye, zencefil, dereotu, fesleğen ve bir tür bitki olan “Gingo biloba” faydalıdır. Beyin hücre yenilemek için ne yemeli? Kolin ayrıca yeni beyin hücrelerinin üretimini de destekler. Çalışmalar, yumurtanın kolin açısından en zengin besin olduğunu göstermektedir. Yumurtaya ek olarak, diğer kolin kaynakları arasında fıstık, balık, yeşil yapraklı sebzeler, soya ve keten tohumu bulunur. Beyin küçülmesini engellemek için ne yapmalı? Beyin Sağlığı İçin Sosyal Etkileşim Sosyal olarak aktif ve zihinsel olarak…
Yorum Bırak